怎么减肥效果快又好 小小番茄减肥效果竟然这么好

发布时间:2019-01-09 15:53:54   来源:局部减肥    点击:   
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西红柿大家都知道,也叫做小番茄了,那对于番茄的减肥效果大家都知道吗,番茄想必是女生喜欢的蔬菜之一吧。西红柿含有丰富的营养物质,对人的身体健康和美容养颜都很有效果,晚间吃西红柿还能够减肥哦。下面一起来看看怎么吃西红柿减肥吧。

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小小番茄减肥效果竟这般好

生吃西红柿

可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色,皮通明且薄,易剥开)更好,所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿,也称圣女果,营养成分更高,胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。

多种方式吃西红柿

可以将生的西红柿切成薄片,也可以将小西红柿直接做成沙拉,或者做加热处理也可以!可以在吃饭的时候喝一点番茄汁,也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩。种类繁多,以致你怎么吃都不会腻,这就是西红柿的魅力。

将西红柿做菜

使用近4大勺(分别为80克和60克)的番茄酱或西红柿泥来做菜。如果是西红柿罐头,可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品,所含番茄红素要比生西红柿更多。

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在西红柿里加红酒

在浅碟子上放上西红柿,用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品,也是一款非常有效的减肥食谱哦。

番茄的功效与作用

1、治贫血

将番茄、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,长期坚持,可治贫血。

2、治溃疡

轻度消化性溃疡患者,可将榨取的番茄和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈。

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3、治肝炎

取番茄丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳。

4、防中暑

将1~2个番茄切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑。

5、退高烧

将番茄汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧。

6、治牙龈出血

将番茄洗净当水果吃,连吃半月,即可治愈牙龈出血。

结语:如何减肥,番茄的减肥效果大家都清楚了吗,说到减肥的方法还是比较多了,关键就得找对方法,这样减肥才好。当然,还有番茄的一些养生功效大家也是不能忽视的,轻度消化性溃疡患者,可将榨取的番茄和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈。