[女人经期吃这些,排毒养颜效果好]女人经期吃什么排毒养颜

发布时间:2019-01-08 23:52:37   来源:男性保健    点击:   
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女生在生理期的时候,身体的免疫力会下降,出现劳累等症状,腰酸腹痛,身体的各种不适会导致女性在生理期烦躁的情绪,有时候在生理期如果排毒不干净的话就会导致整个人的气色都不好,而从饮食下手可以更好的排出体内毒素,还有美容的效果。

1、红糖姜茶

红糖对于女性来讲真的太重要了,红糖具有补血的功效;在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适,同时也可以帮助身体排出毒素,姜有暖宫的作用,在某种程度上来说,红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用;所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的,即使不是在生理期也可以喝。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。

3、月季花茶

夏季采摘的月季花花朵,最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,用来泡茶喝。可行气、活血、润肤,适用于月经不调、痛经的女性。

我相信怀孕对于每个家庭来说都是幸福的,即将为人父母的喜悦。但是有些妈妈却会流产,流产就是代表孩子的失去,这对准爸妈而言,无疑是痛苦的,所以各位一定要重视才行。如何重视呢?首先要知道导致流产的原因有哪些?并且积极的进行预防,这样才能避免流产的发生,今天就随一起来看下吧!

流产的原因

遗传因素

遗传因素是指由于染色体的数目不对或是染色体结构异常导致胚胎发育不良,从而引起流产,这是最常见的流产原因。而这其中,流产儿的染色体异常比例为50%-60%,夫妻双方或是其中一方染色体异常占10%,遗传性流产主要发生在怀孕前三个月。因此,怀孕之前夫妻最好是做一下染色体检查,以防止流产。

环境因素

环境因素也是造成孕妇流产的一大杀手。环境因素包括自然环境和人为环境:自然环境就是孕妇居住的环境,比如周围有工业污染物,而人为因素就是孕妇在怀孕期间吸烟,或是吸多了二手烟,喝酒,进行剧烈的运动,或者情绪过于激动等情况都会引起流产。孕妇怀孕之后情绪变化不可太大,应处于一个安全、稳定的环境下。

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4、枸杞红枣茶

适量的枸杞子,与6-8颗红枣,煮水喝,可以调入红糖。枸杞,补肝滋肾,润肺止渴,宁心安神;红枣,补中益气,养心润肺,生津悦色。有非常好的驱寒作用。

5、益母草红糖茶

益母草1钱、香附1钱、红糖适量。材料入沸水,小火煮20分钟,加入红糖调味。益母草,可以调理血气,加速毒素排出;香附,可以调经止痛。生理喝此茶效果是非常好的。

6、黑木耳红枣饮

黑木耳、红枣加水煮沸,然后去渣服用,这个茶饮有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效;适用于经期血量过多,体虚的的女性。

7、当归生姜红枣饮

当归众所周知是补血佳品;先用红枣洗干净,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜切片,转中火煮大约十五分钟,之后加入适当的红糖,这个茶饮具有活血补血、调经止痛、润肠通便的作用。

8、山楂粥

山楂性温,除了有开胃,消除积食的作用,同时还有活血、化瘀、行气的作用,对于淤血经患者效果甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚、痛经、经血不畅者食用。

9、益母草粥

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是:益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。

10、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

经期排污血不能吃的食物

1、巧克力:巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

2、辛辣食物:辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

3、柿子:柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

4、浓茶:茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

5、苦瓜:苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

6、螃蟹:在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

有很多女性不单只是生理期有淤血,有时候甚至会有生理期混乱的现象出现,就是生理期会提前或者是延后的现象,这些可能跟现在的生活节奏有关系,精神的过度紧张,心情压抑跟心情郁闷都会影响到女性的生理期。

小编结语:另外,在冬天穿着要注意保暖,不要着凉了,因为这些东西都会在对女性的身体产生很不好的影响,尽量在生理期的时候在生活上压力尽量压力减小一点,同时保持心情的愉悦。以上就是小编今天想要跟大家一起分享的内容,希望可以对大家有所帮助。最后,希望大家都可以在这金秋十月保重身体。