[体重超过100斤女生注意了!这水果减肥最明显]女生体重不超过100斤

发布时间:2019-01-09 15:53:39   来源:医界要闻    点击:   
字号:

对于减肥的人来说,水果真的是天赐的神物,不仅好吃饱肚,而且脂肪还很低。今天小编就给大家介绍6种水果,尤其是体重超过三位数想要减肥的女孩子,吃这6种水果可以让你快速瘦下来!

1、苹果

苹果是最常见的一种水果了,许多减肥的女孩子会用苹果来饱腹。苹果中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,可以帮助人体毒素顺畅排出,促进神经和内分泌功能,加速新陈代谢,从而减轻体重。

1.jpg

2、西柚

西柚是减肥的最佳帮手,西柚的营养价值很高,富含维生素C、维生素B1,果胶等多种有益健康的成分。这些成分可以降低人体胆固醇,调理肠胃。每餐吃半个西柚,可以促进消化和新陈代谢,几乎可以抵消掉一天进食的热量。

2.jpg

3、柠檬

提到西柚就不得不提到柠檬了,毕竟它们一看就像同卵双胞胎。柠檬同样富含维生素C,它是许多女孩子美容养颜、祛斑的首选,同时,它还可以抑制脂肪的积聚,避免压力进食和提高代谢力。

3.jpg

4、葡萄

葡萄减肥法深受韩国明星的推崇,墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有助于心血管健康。葡萄皮还含有丰富的葡萄多酚,能够起到分解脂肪的作用,所以建议大家吃葡萄的时候千万不要吐葡萄皮。